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Als nächstes trainieren wir den bauch mit bauchübungen, um den beiden anderen muskelgruppen eine pause zu gönnen. Dazu mache einfach die berühmten situps. Somit erreichst du nicht nur dein ziel schneller, sondern sorgst auch dafür, dass du jeden tag etwas sport machst. Mit diesen bauch übungen ohne geräte ist dir der flache bauch bis zum sommer sicher. Bauch, beine, po übungen für zuhause.

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